早睡早起一般是晚上10点到早上6点左右，建议患者保持6-8小时的睡眠时间。
早睡早起是人体自然的生理规律，日常生活中，很多人都有睡眠不足的情况，如果患者能够在晚上10点到早上6点左右入睡，能够保持6-8小时的睡眠时间，有利于身体的健康，能够帮助缓解疲劳。如果患者经常熬夜，会导致睡眠不足，使身体处于疲劳的状态，长期以往会对身体健康造成影响，可能会出现头晕、头痛、记忆力下降等症状，还可能会导致免疫力下降，容易受到细菌、病毒等感染。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。同时患者应注意饮食健康，避免吃辛辣油腻食物，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，有利于身体健康。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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