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怎么早睡早起摆脱拖延症

杨洋 精神病科 副主任医师
贵阳市第一人民医院 三级甲等
咨询
摆脱拖延症的方法：1、固定时间，养成习惯。在规定时间里开始工作，坚持下去，完成任务会越来越轻松，增强信心。2、学会分清主次，把要做的事情划分好。把所有事情分成缓急并重、重但不急、急但不重、不急也不重四类，依次完成。3、消除干扰。把一切会影响你做事效率的东西关闭，全心全力地去做事情。
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2022-06-24 浏览100次
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