老人膝盖软骨磨没了一般可以采取关节保护训练、关节功能锻炼、营养支持治疗、关节腔注射、关节置换术等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节保护训练
关节保护训练包括一系列低冲击力运动，如游泳、太极，旨在增强肌肉力量和稳定性。通常在物理治疗师指导下进行。此措施有助于减轻膝关节负担，缓解因软骨缺失引起的疼痛。适合轻至中度软骨磨损的患者。
2.关节功能锻炼
关节功能锻炼主要包括被动屈伸练习和主动抗阻练习，每日3-4次，每次持续10-15分钟。通过增加关节活动范围和肌肉力量来改善功能，减少僵硬和不适感。适用于各阶段膝关节损伤恢复期人群。
3.营养支持治疗
营养支持治疗涉及提供富含抗氧化剂、矿物质及维生素的食物，如深色蔬菜、坚果类食品，并可能需要补充特定营养素。这些营养成分有助于促进软骨修复与维护。对于存在软骨退行性改变者有益。
4.关节腔注射
关节腔注射是将药物如皮质类固醇或玻璃酸钠注入膝关节内，通常每3-6个月一次。这类药物能暂时减缓炎症反应和缓解疼痛，但长期效果有限且可能存在副作用。
5.关节置换术
关节置换术是一种外科手术，在局部麻醉或全身麻醉下进行，由经验丰富的医生团队执行。该手术通过移除受损软骨并植入人工关节来纠正严重软骨损失导致的功能障碍。适用于重度膝关节病患者。
建议定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。日常生活中，应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重关节负担。
1.关节保护训练
关节保护训练包括一系列低冲击力运动，如游泳、太极，旨在增强肌肉力量和稳定性。通常在物理治疗师指导下进行。此措施有助于减轻膝关节负担，缓解因软骨缺失引起的疼痛。适合轻至中度软骨磨损的患者。
2.关节功能锻炼
关节功能锻炼主要包括被动屈伸练习和主动抗阻练习，每日3-4次，每次持续10-15分钟。通过增加关节活动范围和肌肉力量来改善功能，减少僵硬和不适感。适用于各阶段膝关节损伤恢复期人群。
3.营养支持治疗
营养支持治疗涉及提供富含抗氧化剂、矿物质及维生素的食物，如深色蔬菜、坚果类食品，并可能需要补充特定营养素。这些营养成分有助于促进软骨修复与维护。对于存在软骨退行性改变者有益。
4.关节腔注射
关节腔注射是将药物如皮质类固醇或玻璃酸钠注入膝关节内，通常每3-6个月一次。这类药物能暂时减缓炎症反应和缓解疼痛，但长期效果有限且可能存在副作用。
5.关节置换术
关节置换术是一种外科手术，在局部麻醉或全身麻醉下进行，由经验丰富的医生团队执行。该手术通过移除受损软骨并植入人工关节来纠正严重软骨损失导致的功能障碍。适用于重度膝关节病患者。
建议定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。日常生活中，应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重关节负担。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
盐酸氨基葡萄糖胶囊
双氯芬酸钾喷雾剂
氨糖美辛肠溶片
