宝宝嗓子哭哑了一般在3-5天可以恢复，但具体时间需要根据具体情况进行判断。
宝宝哭闹时，由于声带充血、肿胀，可能会导致声带闭合不全，从而出现声音嘶哑的情况。如果宝宝哭闹的时间较短，并且声音嘶哑的情况不严重，一般在3天左右可以恢复。但如果宝宝哭闹的时间较长，并且声音嘶哑的情况比较严重，可能需要5天左右才可以恢复。
建议家长及时安抚宝宝的情绪，避免让宝宝长时间哭闹，以免加重声音嘶哑的情况。同时，家长也可以适当给宝宝喝温水，缓解不适症状。如果宝宝长时间哭闹，可能会导致咽喉黏膜损伤，引起局部感染的情况。建议家长及时带宝宝就医，以免引起不良后果。
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