3岁小孩可以适量吃巧克力。3岁小孩可以适量食用巧克力是因为其中含有一定量的蛋白质、脂肪以及碳水化合物等营养成分,能够为机体补充所需的能量及营养元素。如果孩子对巧克力过敏,则不可以吃,否则可能会引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。家长应注意控制孩子摄入巧克力的量,并避免在饭前或空腹时大量食用,以免影响正餐食欲和消化吸收。