治疗感冒可以采取多喝水、适量运动、足浴、鼻腔冲洗、蒸汽吸入等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.多喝水
患者可适当增加水分摄入量，每日至少饮用8杯水。充足的水分有助于促进新陈代谢、缓解咽喉不适及改善黏膜干燥。
2.适量运动
适当的体育锻炼如慢跑、太极拳等能够增强机体免疫力，减少病毒入侵机会。运动能提高血液循环速度，加速毒素排出；同时还能刺激交感神经兴奋性增高，从而使体内肾上腺素分泌增多，达到抑制免疫细胞活性的作用。
3.足浴
将适量的热水倒入脚盆内，水温控制在40℃左右，浸泡双脚15-30分钟。此方法有利于促进下肢血液循环，缓解因感冒引起的疲劳感。
4.鼻腔冲洗
使用生理盐水或者专门的冲洗液倾斜头部进行冲洗。通过机械作用清除鼻腔内分泌物以及致敏原，减轻炎症反应，缓解流涕、打喷嚏等症状。
5.蒸汽吸入
可以通过加湿器或者是开水蒸气来进行处理。利用热力作用使局部毛细血管扩张，从而起到一定的散热效果，对于病情恢复有一定的帮助作用。
感冒期间，应避免食用辛辣、油腻食物，以免加重胃肠道负担，影响消化吸收功能。另外还要注意休息，保证充足睡眠，也有助于身体康复。
1.多喝水
患者可适当增加水分摄入量，每日至少饮用8杯水。充足的水分有助于促进新陈代谢、缓解咽喉不适及改善黏膜干燥。
2.适量运动
适当的体育锻炼如慢跑、太极拳等能够增强机体免疫力，减少病毒入侵机会。运动能提高血液循环速度，加速毒素排出；同时还能刺激交感神经兴奋性增高，从而使体内肾上腺素分泌增多，达到抑制免疫细胞活性的作用。
3.足浴
将适量的热水倒入脚盆内，水温控制在40℃左右，浸泡双脚15-30分钟。此方法有利于促进下肢血液循环，缓解因感冒引起的疲劳感。
4.鼻腔冲洗
使用生理盐水或者专门的冲洗液倾斜头部进行冲洗。通过机械作用清除鼻腔内分泌物以及致敏原，减轻炎症反应，缓解流涕、打喷嚏等症状。
5.蒸汽吸入
可以通过加湿器或者是开水蒸气来进行处理。利用热力作用使局部毛细血管扩张，从而起到一定的散热效果，对于病情恢复有一定的帮助作用。
感冒期间，应避免食用辛辣、油腻食物，以免加重胃肠道负担，影响消化吸收功能。另外还要注意休息，保证充足睡眠，也有助于身体康复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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