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缺少维生素c有哪些症状?

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缺少维生素C时，身体可能发出一些信号。早期常见牙龈容易出血、刷牙时血迹增多，皮肤磕碰后易出现瘀斑，伤口愈合速度变慢。部分人会有毛发干枯易断、皮肤粗糙干燥的表现。长期摄入不足还可能引起乏力、食欲下降、关节不适等非特异性症状，这些表现存在个体差异，并非出现就一定是缺乏所致。日常均衡摄入新鲜蔬果通常有助于满足需要，若症状持续或加重，建议及时就医评估，由专业人员结合具体情况判断。