人流一般指人工流产术，清宫一般指清宫术。通常情况下，没有人工流产术和清宫术哪个伤害大的说法，两者都会对身体造成一定的伤害。
人工流产术是指通过药物、手术等方式终止妊娠，是一种避孕失败的补救方式。清宫术是指通过手术方式将子宫内残留的胚胎组织清除的一种手术，是一种治疗方式。两者都会对身体造成一定的伤害，但相较而言，人工流产术的伤害会更大。人工流产术是一种有创手术，可能会导致子宫穿孔、宫颈损伤、子宫内膜异位症、月经紊乱、感染等并发症。清宫术是一种无创手术，可能会导致子宫内膜受损，引起宫腔粘连、子宫内膜异位症、月经紊乱、感染等并发症。不管是人工流产术还是清宫术，对女性的身体伤害都是比较大的。如果没有生育的需求，建议在进行性生活时做好安全措施，避免意外妊娠后进行流产，以免对身体造成不必要的伤害。
另外，如果在进行手术后，出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。患者应注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
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