喝水喝多了恶心想吐可以采取腹部按摩、穴位刺激、适量运动、饮食调整、口服补液盐溶液等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.腹部按摩
患者可以在医生指导下顺时针轻柔地对腹部进行按摩，一般每次持续5-10分钟。此方法有助于促进胃肠蠕动，缓解不适症状。
2.穴位刺激
如果恶心呕吐的症状比较严重，也可以通过穴位刺激的方法来改善病情，比如按揉内关穴、足三里穴等。上述穴位能够起到疏肝解郁以及健脾和胃的功效，从而减轻不适感。
3.适量运动
如果是因为饮水过多导致肠胃负担加重引起的恶心、想吐等症状，可以通过散步的方式进行缓解。散步属于一项较为温和的运动方式，在一定程度上也能够加快身体新陈代谢的速度，进而促进水分排出体外。
4.饮食调整
若患者出现轻微的恶心、想吐的症状，则需要及时停止进食，以免增加胃肠道的负担。食物本身具有一定的体积，会占据一定空间，此时可能会使胃部扩张受到限制，从而引起恶心、想吐的现象发生。
5.口服补液盐溶液
对于存在电解质紊乱风险的人群而言，可选择口服补液盐溶液作为补充电解质的一种手段。补液盐中含有钠、钾等多种离子成分，能纠正因腹泻等原因造成的水、电解质丢失，缓解由脱水引发的头晕、乏力等不适症状。
建议密切观察自身症状变化，如恶心、呕吐持续不缓解，可能影响日常生活，建议就医评估是否需要药物治疗，如遵医嘱使用甲氧氯普胺片、多潘立酮片等药物止吐。
1.腹部按摩
患者可以在医生指导下顺时针轻柔地对腹部进行按摩，一般每次持续5-10分钟。此方法有助于促进胃肠蠕动，缓解不适症状。
2.穴位刺激
如果恶心呕吐的症状比较严重，也可以通过穴位刺激的方法来改善病情，比如按揉内关穴、足三里穴等。上述穴位能够起到疏肝解郁以及健脾和胃的功效，从而减轻不适感。
3.适量运动
如果是因为饮水过多导致肠胃负担加重引起的恶心、想吐等症状，可以通过散步的方式进行缓解。散步属于一项较为温和的运动方式，在一定程度上也能够加快身体新陈代谢的速度，进而促进水分排出体外。
4.饮食调整
若患者出现轻微的恶心、想吐的症状，则需要及时停止进食，以免增加胃肠道的负担。食物本身具有一定的体积，会占据一定空间，此时可能会使胃部扩张受到限制，从而引起恶心、想吐的现象发生。
5.口服补液盐溶液
对于存在电解质紊乱风险的人群而言，可选择口服补液盐溶液作为补充电解质的一种手段。补液盐中含有钠、钾等多种离子成分，能纠正因腹泻等原因造成的水、电解质丢失，缓解由脱水引发的头晕、乏力等不适症状。
建议密切观察自身症状变化，如恶心、呕吐持续不缓解，可能影响日常生活，建议就医评估是否需要药物治疗，如遵医嘱使用甲氧氯普胺片、多潘立酮片等药物止吐。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
铝碳酸镁片
腹膜透析液(乳酸盐-G1.5%)
肠炎宁颗粒2克
