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吃元宵会便秘吗
赵英帅
主治医师
三甲
河南省人民医院
普内科
吃元宵是否会便秘因人而异。
由于元宵含有的糯米难以被人体消化，如果摄入量较少且自身消化功能良好，则不会出现明显不适症状；若摄入过多或存在消化不良等问题，则可能导致食物在肠道中滞留时间延长，从而引发便秘。
吃元宵可能会导致便秘，尤其是对于儿童、老年人以及有慢性胃病的人群。因为这些人群的胃肠动力相对较弱，容易引起消化不良，进而增加发生便秘的风险。
食用元宵时需注意适量原则，避免过量摄入导致消化系统负担加重，同时建议配合运动促进肠胃蠕动，预防便秘的发生。