睡觉咬舌头可能是维生素B族缺乏、舌炎、口腔溃疡、睡眠障碍、癫痫等疾病引起的，这些疾病可能导致睡眠时肌肉控制失调。建议及时就医进行针对性治疗。
1.维生素B族缺乏
维生素B族是人体必需的营养素，缺乏可能导致神经和肌肉功能异常。这可能包括咀嚼肌、舌头和嘴唇的痉挛，导致咬到舌头。补充维生素B群可以缓解症状，如多醣类食物含丰富B族维他命，适量进食可帮助改善相关不适。
2.舌炎
舌炎通常由感染引起，会导致舌头肿胀和疼痛，从而影响正常吞咽和咀嚼动作，出现咬舌头的现象。患者可在医生指导下使用复方氯己定溶液进行消毒处理，然后涂抹曲安奈德口腔软膏等药物进行治疗。
3.口腔溃疡
口腔溃疡是由多种因素共同作用引起的口腔黏膜局部缺损，当溃疡面靠近舌尖时，可能会使舌尖变得敏感而更容易被咬伤。对于复发性口腔溃疡，患者可以在医生指导下使用复方苯佐卡因凝胶、醋酸粘贴片等药物进行治疗。
4.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致梦游或其他无意识行为，在睡眠中移动身体时无意中咬到舌头。睡前适当运动有助于提高睡眠质量，减少咬舌风险。
5.癫痫
癫痫发作时，大脑神经元突然异常放电，导致短暂的大脑功能障碍，包括咬舌在内的行为改变。抗癫痫药物可用于控制癫痫发作，例如丙戊酸钠缓释片、片等。
建议定期进行口腔健康检查以及血液微量元素检测，以监测维生素B族水平。充足的休息时间和良好的睡眠习惯也有助于预防睡眠障碍相关的咬舌现象。
1.维生素B族缺乏
维生素B族是人体必需的营养素，缺乏可能导致神经和肌肉功能异常。这可能包括咀嚼肌、舌头和嘴唇的痉挛，导致咬到舌头。补充维生素B群可以缓解症状，如多醣类食物含丰富B族维他命，适量进食可帮助改善相关不适。
2.舌炎
舌炎通常由感染引起，会导致舌头肿胀和疼痛，从而影响正常吞咽和咀嚼动作，出现咬舌头的现象。患者可在医生指导下使用复方氯己定溶液进行消毒处理，然后涂抹曲安奈德口腔软膏等药物进行治疗。
3.口腔溃疡
口腔溃疡是由多种因素共同作用引起的口腔黏膜局部缺损，当溃疡面靠近舌尖时，可能会使舌尖变得敏感而更容易被咬伤。对于复发性口腔溃疡，患者可以在医生指导下使用复方苯佐卡因凝胶、醋酸粘贴片等药物进行治疗。
4.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致梦游或其他无意识行为，在睡眠中移动身体时无意中咬到舌头。睡前适当运动有助于提高睡眠质量，减少咬舌风险。
5.癫痫
癫痫发作时，大脑神经元突然异常放电，导致短暂的大脑功能障碍，包括咬舌在内的行为改变。抗癫痫药物可用于控制癫痫发作，例如丙戊酸钠缓释片、片等。
建议定期进行口腔健康检查以及血液微量元素检测，以监测维生素B族水平。充足的休息时间和良好的睡眠习惯也有助于预防睡眠障碍相关的咬舌现象。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
复合维生素B片
西地碘含片
盐酸帕罗西汀片
