39问医生

喝水时水温多少更健康？

通常情况下，喝水时水温在35-40°C比较健康。

水是人体必不可缺少的物质，适当喝水可以维持身体的正常细胞结构，也可以促进身体的新陈代谢，对身体有一定的好处。在喝水时，一般建议使用温水，避免使用过热或过凉的水，以免对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状。一般建议将水烧开后放置温热再喝，可以避免水温过凉，对胃肠道造成刺激。同时，也可以避免水温过高，对口腔黏膜造成烫伤。

在日常生活中，还需要多注意身体的变化情况，如果出现了明显的不适，需要立即就医，以免延误治疗的最佳时机。同时也需要注意一日三餐的饮食规律，避免吃辣椒、生姜等刺激性的食物，也应避免吃炸鸡、汉堡等油脂含量比较高的食物，可以适当吃小米粥、蔬菜汤等食物，能够补充体内所需要的营养物质，对于身体的恢复有一定的帮助。