迟迟不来月经怎么办四个方法让月经正常到来

迟迟不来月经可以通过生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理等方法来帮助月经正常到来。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
建议规律作息、避免过度疲劳及精神压力，保持均衡饮食。健康的生活方式有助于维持内分泌平衡，改善月经不调的症状。
2.营养补充
可适当食用红枣、红豆、桂圆等食物，也可遵医嘱服用复方阿胶口服液、乌鸡白凤丸等药物来缓解症状。上述食物和药物能够起到补气血的作用，从而促进子宫内膜生长，进而使月经恢复正常。
3.激素疗法
可以在医生指导下使用雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片复合包装、左炔诺孕酮片等激素类药物进行调理。上述药物具有调节体内激素水平的作用，对于因激素失衡导致的月经推迟有一定的效果。
4.中药调理
患者可在专业中医师指导下通过服用益母草颗粒、当归丸等中药制剂来进行调理。这些传统中成药具有活血化瘀以及养血的功效，因此也适用于改善月经推迟的现象。
月经推迟可能会影响女性生殖健康，建议定期进行妇科检查，特别是对于有经期紊乱或其他相关症状的女性。适当的运动如瑜伽和温和的有氧运动可以帮助缓解压力并提高身体的整体健康水平，也有助于调节月经周期。