孕妇感冒流鼻涕可以采取热水泡脚、热毛巾敷鼻、鼻腔冲洗、维生素C补充、适量运动等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得适当的治疗和避免影响胎儿健康。
1.热水泡脚
使用40℃左右的热水泡脚，每次15-30分钟。促进血液循环，缓解不适症状。
2.热毛巾敷鼻
将温度适中的湿热毛巾覆盖于鼻子两侧，持续数分钟。局部升温有助于减轻黏膜充血、分泌物增多等情况；但需注意避免水温过高以防灼伤皮肤。
3.鼻腔冲洗
采用生理盐水或专用冲洗液经由专门设备对准鼻孔喷入至流出操作完成整个流程。此方法旨在移除积存于呼吸道内之异物及致敏原物质同时也能减少因长期刺激所造成黏膜水肿情形发生；可作为辅助性治疗方法之一。
4.维生素C补充
通过口服维生素C片剂或食用富含维C食物如柑橘类水果来提高体内水平。适当增加维C有助于增强机体免疫力对抗感染；孕期阶段适当摄取有利于母体健康及胎儿发育。
5.适量运动
孕期内可根据自身状况选择适宜强度低至中度以下有氧运动如散步、瑜伽等每周至少三次坚持做下去会对身体带来积极影响。规律轻柔运动能够改善心肺功能并促进血液循环从而间接帮助提升抵抗力预防感冒发生；但须遵循医嘱并在专业人士指导下开展以免造成不必要的风险。
孕期若感冒伴随高烧不退或其他并发症，则应立即就医寻求专业医疗帮助。
1.热水泡脚
使用40℃左右的热水泡脚，每次15-30分钟。促进血液循环，缓解不适症状。
2.热毛巾敷鼻
将温度适中的湿热毛巾覆盖于鼻子两侧，持续数分钟。局部升温有助于减轻黏膜充血、分泌物增多等情况；但需注意避免水温过高以防灼伤皮肤。
3.鼻腔冲洗
采用生理盐水或专用冲洗液经由专门设备对准鼻孔喷入至流出操作完成整个流程。此方法旨在移除积存于呼吸道内之异物及致敏原物质同时也能减少因长期刺激所造成黏膜水肿情形发生；可作为辅助性治疗方法之一。
4.维生素C补充
通过口服维生素C片剂或食用富含维C食物如柑橘类水果来提高体内水平。适当增加维C有助于增强机体免疫力对抗感染；孕期阶段适当摄取有利于母体健康及胎儿发育。
5.适量运动
孕期内可根据自身状况选择适宜强度低至中度以下有氧运动如散步、瑜伽等每周至少三次坚持做下去会对身体带来积极影响。规律轻柔运动能够改善心肺功能并促进血液循环从而间接帮助提升抵抗力预防感冒发生；但须遵循医嘱并在专业人士指导下开展以免造成不必要的风险。
孕期若感冒伴随高烧不退或其他并发症，则应立即就医寻求专业医疗帮助。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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