39问医生

睡两个小时就醒是怎么回事

李征营养科副主任医师

天津市第一中心医院三级甲等

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睡两个小时就醒可能是作息时间不规律、睡前喝兴奋性饮品所致。当患者的精神长时间处于焦虑、紧张的状态，可能会导致生物钟紊乱，表现出睡两三个小时就醒的症状。此时需要及时调整心态，延长夜间睡眠时间，改善上述症状。同时还可能是睡前喝兴奋性饮品所致，如浓茶或者咖啡等，停止继续饮用后上述症状会逐渐缓解。

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2022-04-20 浏览100次

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