平板支撑能减肚子。
平板支撑主要锻炼核心肌群，包括腹直肌、腹外斜肌以及腹内斜肌等，使腹部肌肉更加紧致，间接消耗腹部脂肪，起到减肚子的作用。
如果在做平板支撑时配合合理的饮食控制，则减肥效果更佳。此外，对于体重基数较大者而言，单纯依靠平板支撑可能无法达到理想的减脂效果，需要结合有氧运动进行综合训练。
需要注意的是，在进行平板支撑时应保持正确的姿势以避免受伤，并且不可急于求成，以免增加身体负担或导致运动损伤。
平板支撑主要锻炼核心肌群，包括腹直肌、腹外斜肌以及腹内斜肌等，使腹部肌肉更加紧致，间接消耗腹部脂肪，起到减肚子的作用。
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北京大学第三医院
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