吃完早餐后不宜立即入睡。
由于进食后人体血液会重新分配，以供应消化器官，此时入睡会导致大脑供血不足，出现昏沉、乏力等症状。
如果早餐吃得过饱或食物过于油腻，则可能导致消化不良，引起腹胀、恶心等不适症状，进而影响睡眠质量。
因此，建议在饭后适当休息一段时间后再入睡，有助于促进消化吸收，确保夜间睡眠的质量和深度。
由于进食后人体血液会重新分配，以供应消化器官，此时入睡会导致大脑供血不足，出现昏沉、乏力等症状。
如果早餐吃得过饱或食物过于油腻，则可能导致消化不良，引起腹胀、恶心等不适症状，进而影响睡眠质量。
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