五天轻断食一般可以瘦1-2斤，但具体能瘦多少斤存在个体差异。体重基数大、新陈代谢速度快者，五天轻断食可能瘦2斤左右，体重基数小、新陈代谢速度慢者，可能瘦1斤左右。
五天轻断食是一种饮食控制方法，主要是指每日只摄入500卡路里的食物，选择能量较低的食物，如燕麦、糙米等粗粮，以及黄瓜、西红柿等新鲜的蔬菜水果，减少脂肪和糖分的摄入，从而达到减重的目的。此外，轻断食期间还需要增加运动量，可以进行有氧运动，如慢跑、跳绳、游泳等，可以消耗体内多余的脂肪和热量，有助于减肥。一般情况下，如果体重基数较大，新陈代谢速度较快，可能五天轻断食可以瘦2斤左右。如果体重基数较小，新陈代谢速度较慢，可能五天轻断食可以瘦1斤左右。
需要注意的是，五天轻断食虽然可以瘦，但不建议采取这种方法，以免引起营养不良、低血糖等不适症状。如果想要减重，建议采取合理健康的方式，如控制饮食、适当运动等，可以减少脂肪堆积，从而达到减重的目的。
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