通常情况下，轻断食5十2天可能瘦2-3斤，但具体能瘦多少斤并没有明确的临床数据。因为每个人的体质不同，所以减肥的效果也会有一定的差异。
轻断食是一种减肥方法，是指在7天内，每天只摄入较少量的食物，其余5天自由饮食，不控制饮食。如果个人体质比较好，新陈代谢速度比较快，而且严格控制饮食，每天摄入的热量比较少，同时还严格控制其他食物的摄入量，这种情况下可能瘦的斤数会比较多，可能在3斤左右。如果个人体质比较差，新陈代谢速度比较慢，而且严格控制饮食，每天摄入的热量比较多，同时还不注意多运动，可能会导致体内多余的热量转化成脂肪，从而导致身体肥胖，这种情况下可能瘦的斤数会比较少，可能在2斤左右。
轻断食期间可以适当吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、黄瓜、猕猴桃、苹果等，可以增强饱腹感，减少其他主食的摄入量。同时还可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、跳绳等，可以促进体内脂肪燃烧，对减肥有一定的帮助。
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