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家里没药怎么止泻

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家里没药时，轻度腹泻可先通过饮食与补水缓解，多数人在一两天内会逐渐好转。可少量多次喝温盐水或米汤，补充水分和电解质；吃白粥、面条、蒸苹果等易消化食物，暂时避开油腻、生冷和高糖饮食。注意腹部保暖，适当休息。若腹泻频繁、持续超过两天，或伴发热、明显腹痛、便血等情况，应及时就医。老人、儿童和体质较弱者更需留意精神状态与尿量变化，尽早就诊更稳妥。