多囊卵巢一般是指多囊卵巢综合征，多囊卵巢综合征不吃激素药可以通过调整饮食、调整生活方式、调整心理等方式来调理。
1、调整饮食
多囊卵巢综合征是一种常见的生殖内分泌代谢性疾病，多在青春期发病，以雄激素过高的临床或生化表现、持续无排卵、卵巢多囊改变为特征。建议患者可以适当吃一些低热量、低脂肪的食物，如冬瓜、黄瓜、萝卜等，对疾病的恢复有一定的帮助。
2、调整生活方式
建议患者在日常生活中要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，还要注意避免过度劳累，保持良好的心态，避免紧张和焦虑的情绪。
3、调整心理
建议患者可以通过多和医生沟通交流，学习疾病的相关知识，正确认识多囊卵巢综合征，树立自身信心，积极配合医生进行治疗。
除此之外，还可以通过定期运动等方式来调理。建议患者在医生的指导下进行治疗，不要盲目用药。
首都医科大学附属北京儿童医院
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