跑步后髋关节疼痛可以通过冷敷、非甾体抗炎药、肌肉放松剂、关节保护剂、功能锻炼等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
若患者是因为运动量过大导致乳酸堆积引起的疼痛，则可以通过冷敷的方式缓解不适。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止痛的作用。
2.非甾体抗炎药
如果患者存在局部软组织损伤、炎症等情况，可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来改善病情。此类药物具有镇痛以及消炎效果，因此对于缓解上述不适症状有一定的作用。
3.肌肉放松剂
如果患者出现肌肉紧张或者痉挛的现象，则可以在医生指导下使用肌肉松弛剂进行处理，例如盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等。这类药物能够有效抑制肌肉活动，进而使肌肉处于放松状态，有助于减轻疼痛感。
4.关节保护剂
如果是由于长期过度运动引起髋关节磨损所致，则需要配合医生服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等药物进行调理。上述药物中含有氨基葡聚糖成分，其能促进软骨细胞合成蛋白多糖并阻断破坏性酶对软骨的水解作用，延缓退变，进而达到修复受损关节的效果。
5.功能锻炼
针对功能性锻炼，应从低强度开始，逐渐增加难度和时间，以助于恢复髋关节的功能及减少疼痛发生。通过针对性训练如髋桥式运动、侧卧外展腿等可增强周围肌群力量及稳定性；同时也能提高血液循环速度而降低因乏氧造成的组织压力增高所带来的不适感。
在治疗期间，建议减少剧烈运动，尤其是跳跃类运动，以免加重髋关节负担。日常生活中注意保持良好的姿势习惯，避免长时间保持同一姿势，以减少髋关节负担。
1.冷敷
若患者是因为运动量过大导致乳酸堆积引起的疼痛，则可以通过冷敷的方式缓解不适。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止痛的作用。
2.非甾体抗炎药
如果患者存在局部软组织损伤、炎症等情况，可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来改善病情。此类药物具有镇痛以及消炎效果，因此对于缓解上述不适症状有一定的作用。
3.肌肉放松剂
如果患者出现肌肉紧张或者痉挛的现象，则可以在医生指导下使用肌肉松弛剂进行处理，例如盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等。这类药物能够有效抑制肌肉活动，进而使肌肉处于放松状态，有助于减轻疼痛感。
4.关节保护剂
如果是由于长期过度运动引起髋关节磨损所致，则需要配合医生服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等药物进行调理。上述药物中含有氨基葡聚糖成分，其能促进软骨细胞合成蛋白多糖并阻断破坏性酶对软骨的水解作用，延缓退变，进而达到修复受损关节的效果。
5.功能锻炼
针对功能性锻炼，应从低强度开始，逐渐增加难度和时间，以助于恢复髋关节的功能及减少疼痛发生。通过针对性训练如髋桥式运动、侧卧外展腿等可增强周围肌群力量及稳定性；同时也能提高血液循环速度而降低因乏氧造成的组织压力增高所带来的不适感。
在治疗期间，建议减少剧烈运动，尤其是跳跃类运动，以免加重髋关节负担。日常生活中注意保持良好的姿势习惯，避免长时间保持同一姿势，以减少髋关节负担。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
吲哚美辛巴布膏
草酸艾司西酞普兰片
盐酸氨基葡萄糖胶囊
