腰椎手术后腿部肌肉酸痛怎么办

腰椎手术后腿部肌肉酸痛可以通过生活方式干预、肌肉强化训练、非甾体抗炎药、神经根阻滞注射、中医推拿等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式干预
患者应避免长时间保持同一姿势，如久坐、久站，适当走动促进血液循环。长期卧床休息会导致下肢静脉血栓形成，增加深静脉血栓的风险，导致下肢肿胀加剧，从而加重疼痛感。
2.肌肉强化训练
通过渐进性力量练习来增强腰部及下肢肌群的力量，通常包括核心稳定性和灵活性训练。提高肌肉强度有助于支撑脊柱结构稳定性，缓解因术后软弱无力引起的不适现象。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物可减轻局部组织发炎症反应，缓解术后引起的轻微至中度的腿部肌肉酸痛。NSAIDs具有消炎止痛作用，能有效控制由组织损伤引发的轻微至中度的腿部肌肉酸痛。
4.神经根阻滞注射
在影像学引导下精准注入药物到受影响区域，通常采用局麻药加皮质类固醇混合液进行注射。此措施旨在减少神经根周围组织的炎症反应和水肿，缓解由于压迫而出现的腿部肌肉酸痛等症状。
5.中医推拿
选择有经验的中医师进行针对性推拿手法操作，在特定穴位上施以一定压力并做旋转运动。中医认为腰为肾之府，肾虚则不能养骨生髓，故见腰痛；肝主筋，其华在爪，肝血不足，则筋失所养，故见腿疼。推拿疗法通过疏通经络、调和气血的作用，改善上述病理变化，进而缓解相关症状。
术后恢复期间，建议患者遵循医嘱逐步恢复正常活动，避免剧烈运动以免加重腿部肌肉负担。同时注意营养均衡，适量补充富含钙质的食物如牛奶，有利于骨骼健康。