手腕骨折手术后怎么康复训练

手腕骨折手术后康复训练可以采取关节活动训练、肌力训练、平衡功能训练、神经肌肉协调训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节活动训练
患者应在医生指导下，在无痛或微痛状态下进行被动屈伸、旋转等活动，每日数次。此措施有助于恢复关节灵活性及正常范围内的活动度，防止关节僵硬。
2.肌力训练
通过渐进抗阻运动如哑铃弯举来增强腕部周围肌肉力量，通常建议每周至少3次。强化肌群有助于提供稳定支撑并减少再次受伤风险；此外还可促进血液循环及新陈代谢过程。
3.平衡功能训练
采用单腿站立等方式，在固定物体支持下逐渐增加难度以提高身体稳定性。改善平衡能力可降低因不稳导致摔倒造成二次伤害的风险，并能提升日常活动安全性与独立性。
4.神经肌肉协调训练
针对上肢神经肌肉协调性的专门练习包括针刺感应训练和反馈性电刺激疗法。这些方法旨在重新建立大脑与受损肢体之间的联系，并提高其相互作用效率。对于促进手部功能恢复具有重要意义。
术后患者应遵循医嘱逐步开展康复计划，并定期复查以评估恢复进度。必要时，物理治疗师会根据个体差异调整方案以达到最佳效果。