早上起来腰酸背痛怎么回事

早上起来腰酸背痛可能是睡眠姿势不当、床垫不合适、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、骨质疏松症等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠姿势不当
睡眠时选择不合适的枕头高度、硬度等，会导致颈部肌肉过度拉伸或压迫，引起局部血液循环受阻，从而出现疼痛。患者可通过调整枕头的高度和硬度来缓解不适症状。此外还可以适当进行热敷处理，如使用热水袋对腰部进行热敷。
2.床垫不合适
若床垫过于柔软或过硬，会造成身体局部受到挤压或者悬空，导致背部肌肉处于紧张状态，进而引发疼痛。对于床垫引起的腰痛，可以考虑更换为符合人体工程学设计的床垫，以提供更好的支撑力和舒适度。
3.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出是由于椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所引起的一种常见病，当突出的腰椎间盘组织压迫到周围的神经根时就会产生腰痛的症状。非手术疗法包括牵引、按摩、针灸以及服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。
4.强直性脊柱炎
强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱及周围软组织，可表现为腰背痛、晨僵等症状。该病可能与遗传因素有关，也可能由环境因素诱发。针对强直性脊柱炎的治疗方法主要包括生物制剂注射、物理疗法如针灸、推拿等，必要时也可遵医嘱口服柳氮磺吡啶肠溶片、甲氨蝶呤片等免疫抑制剂控制病情发展。
5.骨质疏松症
骨质疏松症是一种代谢性骨骼疾病，其特征是骨量减少和骨微结构破坏，容易发生骨折，也可能会出现腰背酸痛的情况。补充钙质和维生素D是防治骨质疏松的重要手段，日常可以通过食用牛奶、虾皮等食物补钙，也可以通过晒太阳促进自身合成维生素D。
建议保持良好的睡眠习惯，避免长时间维持一个姿势不动，以免加重腰部负担。同时还要注意做好保暖工作，以免着凉后加重不适症状。