老年人两个大腿都转筋可能是缺钙、维生素D缺乏、腰椎间盘突出、下肢动脉硬化、周围神经病变等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.缺钙
缺钙会导致肌肉兴奋性增加，引起抽搐和痉挛，从而导致大腿转筋。可通过口服补钙剂如葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等进行补充。
2.维生素D缺乏
维生素D有助于促进钙的吸收利用，其缺乏可能导致血钙降低，引起肌肉抽搐。可遵医嘱使用维生素D滴剂、维生素AD软胶囊等药物进行治疗。
3.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出时，压迫坐骨神经，会引起腿部肌肉疼痛和无力感，进而出现转筋的现象。患者可在医生指导下通过牵引疗法缓解不适症状。
4.下肢动脉硬化
下肢动脉硬化使血液循环受阻，当血液供应不足时，可能会诱发肌肉痉挛。建议患者遵医嘱服用阿托伐他汀钙片、洛伐他汀片等降脂药物稳定斑块，改善循环。
5.周围神经病变
周围神经病变是指外周神经系统中的任何部位发生结构或功能障碍，包括损伤、感染、中毒、缺血、代谢异常等。这些病变可能导致神经传导功能受损，引发肌肉痉挛。患者可以遵照医生的指导使用营养神经类药物进行治疗，比如甲钴胺片、维生素B12片等。
针对老年人的大腿转筋，应注意平衡饮食，保证充足的日照以促进皮肤合成维生素D。定期体检中应包括肌电图、头颅MRI以及下肢血管超声检查，以便早期发现并处理潜在的问题。
1.缺钙
缺钙会导致肌肉兴奋性增加，引起抽搐和痉挛，从而导致大腿转筋。可通过口服补钙剂如葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等进行补充。
2.维生素D缺乏
维生素D有助于促进钙的吸收利用，其缺乏可能导致血钙降低，引起肌肉抽搐。可遵医嘱使用维生素D滴剂、维生素AD软胶囊等药物进行治疗。
3.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出时，压迫坐骨神经，会引起腿部肌肉疼痛和无力感，进而出现转筋的现象。患者可在医生指导下通过牵引疗法缓解不适症状。
4.下肢动脉硬化
下肢动脉硬化使血液循环受阻，当血液供应不足时，可能会诱发肌肉痉挛。建议患者遵医嘱服用阿托伐他汀钙片、洛伐他汀片等降脂药物稳定斑块，改善循环。
5.周围神经病变
周围神经病变是指外周神经系统中的任何部位发生结构或功能障碍，包括损伤、感染、中毒、缺血、代谢异常等。这些病变可能导致神经传导功能受损，引发肌肉痉挛。患者可以遵照医生的指导使用营养神经类药物进行治疗，比如甲钴胺片、维生素B12片等。
针对老年人的大腿转筋，应注意平衡饮食，保证充足的日照以促进皮肤合成维生素D。定期体检中应包括肌电图、头颅MRI以及下肢血管超声检查，以便早期发现并处理潜在的问题。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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