老年人两个大腿都转筋可能是缺钙、维生素D缺乏、腰椎间盘突出、下肢动脉硬化、周围神经病变等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.缺钙
缺钙会导致肌肉兴奋性增加，引起抽搐和痉挛，从而导致大腿转筋。可通过口服补钙剂如葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等进行补充。
2.维生素D缺乏
维生素D有助于促进钙的吸收利用，其缺乏可能导致血钙降低，引起肌肉抽搐。可遵医嘱使用维生素D滴剂、维生素AD软胶囊等药物进行治疗。
3.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出时，由于髓核组织脱出压迫到脊神经根部，此时就会出现腰部疼痛以及一侧下肢或者双侧下肢放射痛的症状发生。对于这种情况通常需要遵医嘱服用非甾体类抗炎药来进行止痛处理，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。
4.下肢动脉硬化
下肢动脉硬化是下肢动脉壁增厚、管腔狭窄或堵塞的一组综合征。当血管狭窄或堵塞时，会影响下肢血液循环，导致血液供应不足，进而引发腿部肌肉痉挛。患者可以在医生指导下使用阿托伐他汀钙片、辛伐他汀片等药物稳定斑块，改善病情。
5.周围神经病变
周围神经病变是指由外伤、感染、中毒等原因引起的周围神经系统结构和功能障碍，使神经传导受阻，影响神经所支配区域的感觉和运动功能，容易诱发肌肉痉挛。患者可以配合医生通过针灸等方式刺激穴位以缓解不适症状。
针对老年人的大腿转筋，建议定期监测电解质水平，特别是钾、钠和镁的浓度，以评估是否存在电解质失衡的情况。同时，应保持适当的营养均衡，避免长时间站立或久坐不动，以减少下肢静脉曲张的发生风险。
1.缺钙
缺钙会导致肌肉兴奋性增加，引起抽搐和痉挛，从而导致大腿转筋。可通过口服补钙剂如葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等进行补充。
2.维生素D缺乏
维生素D有助于促进钙的吸收利用，其缺乏可能导致血钙降低，引起肌肉抽搐。可遵医嘱使用维生素D滴剂、维生素AD软胶囊等药物进行治疗。
3.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出时，由于髓核组织脱出压迫到脊神经根部，此时就会出现腰部疼痛以及一侧下肢或者双侧下肢放射痛的症状发生。对于这种情况通常需要遵医嘱服用非甾体类抗炎药来进行止痛处理，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。
4.下肢动脉硬化
下肢动脉硬化是下肢动脉壁增厚、管腔狭窄或堵塞的一组综合征。当血管狭窄或堵塞时，会影响下肢血液循环，导致血液供应不足，进而引发腿部肌肉痉挛。患者可以在医生指导下使用阿托伐他汀钙片、辛伐他汀片等药物稳定斑块，改善病情。
5.周围神经病变
周围神经病变是指由外伤、感染、中毒等原因引起的周围神经系统结构和功能障碍，使神经传导受阻，影响神经所支配区域的感觉和运动功能，容易诱发肌肉痉挛。患者可以配合医生通过针灸等方式刺激穴位以缓解不适症状。
针对老年人的大腿转筋，建议定期监测电解质水平，特别是钾、钠和镁的浓度，以评估是否存在电解质失衡的情况。同时，应保持适当的营养均衡，避免长时间站立或久坐不动，以减少下肢静脉曲张的发生风险。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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