膝盖蹲下有点痛，感觉扭到了，可以采取冷敷、非甾体抗炎药、关节保护措施、关节腔注射等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
若患者是因为急性损伤导致的疼痛，则需要立即停止活动并进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血、缓解肿胀的作用，进而减轻疼痛感。
2.非甾体抗炎药
如果患者的病情比较严重，已经出现剧烈疼痛的症状，则可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行镇痛治疗。上述药物具有解热镇痛的功效，能够抑制前列腺素合成，从而达到止痛的效果。
3.关节保护措施
患者应减少患处负重及度运动，以免加重不适症状。适当休息有助于促进血液循环，改善局部供氧不足的现象，对于疾病的恢复有一定的帮助作用。
4.关节腔注射
如果经过评估后发现是由于软骨损伤引起的膝关节疼痛，在无禁忌证的情况下可由专业医师操作进行关节腔注射。此方法通过向关节内注入药物如玻璃酸钠等来减缓炎症反应和缓解疼痛。但需注意可能存在感染风险，因此应在严格消毒条件下执行。
日常生活中要注意做好保暖工作，以免受凉引起不适症状。同时还要合理饮食，多吃富含蛋白质以及钙质的食物，有利于增强机体抵抗力。
1.冷敷
若患者是因为急性损伤导致的疼痛，则需要立即停止活动并进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血、缓解肿胀的作用，进而减轻疼痛感。
2.非甾体抗炎药
如果患者的病情比较严重，已经出现剧烈疼痛的症状，则可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行镇痛治疗。上述药物具有解热镇痛的功效，能够抑制前列腺素合成，从而达到止痛的效果。
3.关节保护措施
患者应减少患处负重及度运动，以免加重不适症状。适当休息有助于促进血液循环，改善局部供氧不足的现象，对于疾病的恢复有一定的帮助作用。
4.关节腔注射
如果经过评估后发现是由于软骨损伤引起的膝关节疼痛，在无禁忌证的情况下可由专业医师操作进行关节腔注射。此方法通过向关节内注入药物如玻璃酸钠等来减缓炎症反应和缓解疼痛。但需注意可能存在感染风险，因此应在严格消毒条件下执行。
日常生活中要注意做好保暖工作，以免受凉引起不适症状。同时还要合理饮食，多吃富含蛋白质以及钙质的食物，有利于增强机体抵抗力。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
吲哚美辛巴布膏
普济痔疮栓
瘀血痹片
