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腰棘间韧带炎是怎么引起的

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腰棘间韧带炎多由长期弯腰劳损、突然扭伤或受凉引发，腰部韧带反复受到牵拉而出现局部无菌性炎症。久坐伏案、搬运重物姿势不当、腰部曾受外伤或核心肌群力量不足者更易发生。受凉会使局部血循环变差，也可能诱发不适。日常注意腰部保暖，避免长时间保持同一姿势，搬物时屈膝下蹲、让腰部少受力，适度锻炼腰背肌有助于减轻韧带负担，症状持续或加重时建议及时就医评估。