来姨妈腹部绞痛可以采取热敷疗法、艾灸疗法、穴位按摩、非甾体抗炎药、口服避孕药等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋或者暖宝宝贴在下腹部位，也可以用毛巾蘸热水外敷。因为热敷能够促进局部血液循环，加速子宫内膜脱落，从而减轻疼痛的症状。
2.艾灸疗法
选择三阴交、足三里、气海等穴位进行艾灸，每次30分钟左右。这些穴位具有调理气血、温经止痛的功效，能有效改善月经期间腹部绞痛的现象。
3.穴位按摩
取穴关元、天枢、三阴交等穴位，采用指揉法按压上述穴位5-10分钟。此方法可促进盆腔血液循环，缓解痛经症状。但注意不可力度过大，以免引起皮下组织损伤。
4.非甾体抗炎药
遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物解痉镇痛。这类药物通过抑制前列腺素合成，减少子宫收缩频率及强度，从而起到止痛效果。长期大量使用需警惕胃黏膜损害风险。
5.口服避孕药
若为反复发作且疼痛程度较重者，则可在医生指导下口服复方左炔诺孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片等避孕药进行调理。其机制主要是抑制排卵，降低子宫肌层敏感性，从而缓解痛经症状。
经期女性应避免剧烈运动，以免加重腹部不适。饮食方面宜清淡，尽量不吃生冷、辛辣刺激的食物，如冰激凌、辣椒等，以免诱发或加剧腹部绞痛症状。
1.热敷疗法
使用热水袋或者暖宝宝贴在下腹部位，也可以用毛巾蘸热水外敷。因为热敷能够促进局部血液循环，加速子宫内膜脱落，从而减轻疼痛的症状。
2.艾灸疗法
选择三阴交、足三里、气海等穴位进行艾灸，每次30分钟左右。这些穴位具有调理气血、温经止痛的功效，能有效改善月经期间腹部绞痛的现象。
3.穴位按摩
取穴关元、天枢、三阴交等穴位，采用指揉法按压上述穴位5-10分钟。此方法可促进盆腔血液循环，缓解痛经症状。但注意不可力度过大，以免引起皮下组织损伤。
4.非甾体抗炎药
遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物解痉镇痛。这类药物通过抑制前列腺素合成，减少子宫收缩频率及强度，从而起到止痛效果。长期大量使用需警惕胃黏膜损害风险。
5.口服避孕药
若为反复发作且疼痛程度较重者，则可在医生指导下口服复方左炔诺孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片等避孕药进行调理。其机制主要是抑制排卵，降低子宫肌层敏感性，从而缓解痛经症状。
经期女性应避免剧烈运动，以免加重腹部不适。饮食方面宜清淡，尽量不吃生冷、辛辣刺激的食物，如冰激凌、辣椒等，以免诱发或加剧腹部绞痛症状。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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