13岁女孩手脚冰凉多考虑是阳虚体质，也可能与饮食不当、贫血等原因有关，可以通过日常护理、饮食调理、药物治疗等方式进行改善。
1、阳虚体质
如果经常暴饮暴食，可能会导致脾胃功能受到损伤，从而引起阳虚体质，出现手脚冰凉、怕冷等症状。因此要合理调整饮食习惯，荤素搭配，避免暴饮暴食，也可以通过局部推拿、按摩等方式进行缓解。
2、饮食不当
如果经常吃生冷寒凉的食物，可能会导致体内的寒气聚积，从而出现手脚发凉、畏寒等不良反应。因此要合理调整饮食习惯，适当吃温热的食物，比如羊肉、桂圆等，在一定程度上能够缓解不适。
3、贫血
如果长期挑食、偏食，可能会导致体内缺乏铁元素，从而出现面色苍白、呼吸急促、手脚发凉等情况。可以适当吃富含铁元素的食物，比如猪肝、菠菜等，能够在一定程度上缓解病情。必要时，也可以在医生的指导下服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等药物进行治疗。
除此之外，也不排除是心阳虚、气血不足等原因造成的，如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议家长及时带领女孩到正规医院的中医内科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
定坤丹
益安宁丸
四子填精胶囊
