溺水时可采取保持呼吸道通畅、减少吸水、保暖、等待救援等治疗措施进行自救。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.保持呼吸道通畅
应尽量仰卧位，头部偏向一侧，使口鼻露出水面，以便呼吸。保持呼吸道通畅有利于吸入氧气，为身体提供基本的生命活动所需；溺水者由于受到水压迫，可能会出现窒息、缺氧等症状，此时需要将头侧向一边，使口腔内的分泌物排出，以免堵塞气道引起窒息。
2.减少吸水
当发生溺水时，应立即停止挣扎，这样可以减少吸水量。因为人体在水中时，随着深度增加，所受压力也会逐渐增大，从而导致肺部无法正常工作，进而影响到心脏功能。
3.保暖
若周围有衣物，可将其裹在身上，为自己提供一定的保暖效果。因为在低温环境中，人体会通过收缩血管来维持体温，如果此时再失去热量，会导致体温进一步下降，甚至可能引发低体温症。
4.等待救援
若身边有人，可以让其帮忙呼救或者拨打求救电话，同时告知自己的位置信息。这样可以尽快得到专业人员的帮助，提高生存率。
在进行上述措施的同时，应注意不要惊慌失措，避免因过度换气而加重身体负担。另外，在日常生活中，建议学习游泳技能并掌握正确的游泳姿势，可以在一定程度上降低溺水的风险。
1.保持呼吸道通畅
应尽量仰卧位，头部偏向一侧，使口鼻露出水面，以便呼吸。保持呼吸道通畅有利于吸入氧气，为身体提供基本的生命活动所需；溺水者由于受到水压迫，可能会出现窒息、缺氧等症状，此时需要将头侧向一边，使口腔内的分泌物排出，以免堵塞气道引起窒息。
2.减少吸水
当发生溺水时，应立即停止挣扎，这样可以减少吸水量。因为人体在水中时，随着深度增加，所受压力也会逐渐增大，从而导致肺部无法正常工作，进而影响到心脏功能。
3.保暖
若周围有衣物，可将其裹在身上，为自己提供一定的保暖效果。因为在低温环境中，人体会通过收缩血管来维持体温，如果此时再失去热量，会导致体温进一步下降，甚至可能引发低体温症。
4.等待救援
若身边有人，可以让其帮忙呼救或者拨打求救电话，同时告知自己的位置信息。这样可以尽快得到专业人员的帮助，提高生存率。
在进行上述措施的同时，应注意不要惊慌失措，避免因过度换气而加重身体负担。另外，在日常生活中，建议学习游泳技能并掌握正确的游泳姿势，可以在一定程度上降低溺水的风险。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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