长跑后脚趾甲淤血可以采取冷敷、热敷、浸泡、抗感染药膏、止痛药等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷是指使用冰袋、湿毛巾等物品对受伤部位进行局部降温处理。冷敷有助于减少血液循环，从而降低肿胀和疼痛的程度，适用于急性期出现红肿、疼痛等症状时。
2.热敷
热敷是将热水袋、暖贴等温度较高的物体放置于患处，利用其散发出的热量促进局部血液循环。热敷能增加组织通透性，加速代谢废物排出，缓解因运动引起的软组织损伤导致的淤血现象。
3.浸泡
浸泡是指将患肢浸入37℃左右的温水中，每次15-20分钟，每日多次。温水浸泡可促进毛细血管扩张，加速血液流通，有利于减轻炎症反应及肿胀。
4.抗感染药膏
如果指甲下有脓液形成，则需要切开引流，并且还需要遵医嘱涂抹碘伏、莫匹罗星软膏等具有抗菌作用的外用药膏。上述药物能够起到抑菌的作用，防止继发细菌感染，促使指甲尽快恢复至正常状态。
5.止痛药
止痛药包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等口服非甾体类消炎镇痛药以及对乙酰氨基酚片、去痛片等解热镇痛药。此类药物通过抑制前列腺素合成来发挥镇痛效果，对于缓解长跑后脚趾甲淤血引发的不适有一定帮助。
在处理脚趾甲淤血的同时，应避免自行挤压或修剪受累指甲，以免加重损伤或引起感染。
1.冷敷
冷敷是指使用冰袋、湿毛巾等物品对受伤部位进行局部降温处理。冷敷有助于减少血液循环，从而降低肿胀和疼痛的程度，适用于急性期出现红肿、疼痛等症状时。
2.热敷
热敷是将热水袋、暖贴等温度较高的物体放置于患处，利用其散发出的热量促进局部血液循环。热敷能增加组织通透性，加速代谢废物排出，缓解因运动引起的软组织损伤导致的淤血现象。
3.浸泡
浸泡是指将患肢浸入37℃左右的温水中，每次15-20分钟，每日多次。温水浸泡可促进毛细血管扩张，加速血液流通，有利于减轻炎症反应及肿胀。
4.抗感染药膏
如果指甲下有脓液形成，则需要切开引流，并且还需要遵医嘱涂抹碘伏、莫匹罗星软膏等具有抗菌作用的外用药膏。上述药物能够起到抑菌的作用，防止继发细菌感染，促使指甲尽快恢复至正常状态。
5.止痛药
止痛药包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等口服非甾体类消炎镇痛药以及对乙酰氨基酚片、去痛片等解热镇痛药。此类药物通过抑制前列腺素合成来发挥镇痛效果，对于缓解长跑后脚趾甲淤血引发的不适有一定帮助。
在处理脚趾甲淤血的同时，应避免自行挤压或修剪受累指甲，以免加重损伤或引起感染。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
吲哚美辛巴布膏
酮洛芬凝胶
云南白药
