风湿膝关节疼痛可以考虑热敷治疗、艾灸疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节保护运动等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷治疗
使用热水袋、暖贴或温毛巾直接放置于受影响区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷能增加局部血液循环，缓解肌肉紧张及关节僵硬，减轻炎症反应引起的不适感。对于风寒湿邪侵袭所致的膝关节痛有较好的效果。
2.艾灸疗法
选择三阴交穴、足三里穴、血海穴等穴位进行艾灸，每次30分钟左右。上述穴位具有舒筋活络、祛风除湿的功效，能够促进气血运行，从而改善因风寒湿邪侵袭而引起的膝盖酸软无力、屈伸不利等症状。
3.非甾体抗炎药
患者可口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物通过抑制环氧化酶活性，阻断花生四烯酸向前列腺素转化，减少组织充血、肿胀，进而起到镇痛的作用。但需注意的是，对本品过敏者禁用。
4.糖皮质激素注射
将药物如甲泼尼龙通过针管注入至受累关节腔内，通常为一次剂量。此方法旨在迅速控制急性期的发炎反应并缓解剧烈的关节肿胀与剧痛。适合处理急性的严重发炎状态。
5.关节保护运动
建议患者适当进行游泳、散步等活动，在医生指导下进行针对性训练。此类活动有助于维持关节灵活性、增强肌力及耐力，并预防过度使用造成的伤害。对于存在轻微关节损伤者有益处。
在治疗期间，应避免食用高嘌呤食物，如海鲜、动物肝脏等，以免加重病情。同时，保持适当的体重也有助于减轻膝关节的压力。
1.热敷治疗
使用热水袋、暖贴或温毛巾直接放置于受影响区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷能增加局部血液循环，缓解肌肉紧张及关节僵硬，减轻炎症反应引起的不适感。对于风寒湿邪侵袭所致的膝关节痛有较好的效果。
2.艾灸疗法
选择三阴交穴、足三里穴、血海穴等穴位进行艾灸，每次30分钟左右。上述穴位具有舒筋活络、祛风除湿的功效，能够促进气血运行，从而改善因风寒湿邪侵袭而引起的膝盖酸软无力、屈伸不利等症状。
3.非甾体抗炎药
患者可口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物通过抑制环氧化酶活性，阻断花生四烯酸向前列腺素转化，减少组织充血、肿胀，进而起到镇痛的作用。但需注意的是，对本品过敏者禁用。
4.糖皮质激素注射
将药物如甲泼尼龙通过针管注入至受累关节腔内，通常为一次剂量。此方法旨在迅速控制急性期的发炎反应并缓解剧烈的关节肿胀与剧痛。适合处理急性的严重发炎状态。
5.关节保护运动
建议患者适当进行游泳、散步等活动，在医生指导下进行针对性训练。此类活动有助于维持关节灵活性、增强肌力及耐力，并预防过度使用造成的伤害。对于存在轻微关节损伤者有益处。
在治疗期间，应避免食用高嘌呤食物，如海鲜、动物肝脏等，以免加重病情。同时，保持适当的体重也有助于减轻膝关节的压力。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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