肩关节粘连一般多久能锻炼好，需要根据患者病情的严重程度进行判断，通常需要2~6个月的时间。
肩关节粘连可能是由于肩关节周围软组织损伤、炎症等原因导致。如果患者病情比较轻微，可以通过锻炼进行缓解，通常需要2个月左右的时间。但如果患者病情比较严重，锻炼时间可能会相对延长，通常需要4~6个月的时间。如果患者肩关节粘连比较严重，通过锻炼的方式无法改善，还需要及时去医院，通过关节镜微创手术进行治疗，术后还需要在医生的指导下服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行抗感染治疗。
建议患者在治疗期间饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免加重不适症状。同时，可以适当进行运动，如打羽毛球、慢跑等，能辅助增强机体免疫力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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