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高弓足怎么锻炼

李常月 普外科 主任医师
七台河市人民医院 三级甲等
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高弓足可以通过功能性锻炼、矫形鞋垫或鞋类调整、定制支具等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
1.功能性锻炼
通过针对性的肌群训练如抗阻伸展、平衡练习等,在专业指导下定期开展。此方法有助于增强足部及小腿肌肉力量,改善步态不稳现象;对于轻度至中度高弓足患者有效。
2.矫形鞋垫或鞋类调整
选择合适的鞋类并配合使用矫正鞋垫或定制鞋底,日常穿着以提供稳定支撑。这类产品可帮助纠正行走时因高弓足引起的异常姿势,减轻足部压力,缓解不适感。
3.定制支具
根据个体差异设计制作相应的支具,包括夜间夹板或定制鞋类,需按医嘱佩戴。这些支具有助于维持足部在正确位置上,防止进一步畸形发展,对特定类型的高弓足有益。
除上述措施外,建议定期评估患者的康复进展,如有必要,可在医生监督下考虑物理疗法或手术矫正。
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2024-02-27 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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