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轻微高弓足自己怎么锻炼

方大正 骨科 主治医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
咨询
如果患有轻微高弓足，可以采取以下方式进行锻炼：首先，进行充分的拉伸锻炼 。患者可以采取坐位，伸直双侧的下肢。然后使用长的皮筋，兜住自己的前脚掌，再用双手缓慢地牵动上述的装置，使患者的足部以及踝关节被动的向背侧拉伸。其次，患者需要增强足部背伸的力量。患者可以坐在床沿上，然后在前脚掌的部位放置沙袋，持续不断地练习向上勾脚尖。
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2022-06-09 浏览100次
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