每次洗头掉头发严重可以采取生活方式调整、饮食调理、头皮按摩、护发素使用、药物治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
建议减少化学染发、烫发次数；保持规律作息，充足睡眠。因为不当的化学处理会损伤毛囊，影响头发生长；规律作息及充足睡眠可促进身体健康，间接改善脱发问题。
2.饮食调理
平时要多吃一些富含蛋白质以及维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、菠菜、胡萝卜等。上述食物能够补充身体所需的营养物质，增强自身体质，对于缓解脱发的症状有一定的帮助作用。
3.头皮按摩
选择适合自己的精油，定期对头皮进行轻柔按摩。通过刺激头皮血液循环来增加毛囊活性，从而辅助减轻脱发现象。
4.护发素使用
选用温和无硅油成分的护发素，在冲洗时确保彻底清除，避免残留。减少因护理产品使用不当引起的化学伤害，有助于维持健康头皮环境。
5.药物治疗
遵医嘱服用米诺地尔酊、螺内酯片等药物进行治疗。上述药物具有一定的抗雄激素效果，能起到扩张血管的作用，进而达到生发的效果。
除上述措施外，还应注意避免使用过紧的发型保持器，以免拉扯头发导致脱落加剧。同时，若脱发问题持续存在或加重，应及时咨询专业医生，以便获得适当的诊疗方案。
1.生活方式调整
建议减少化学染发、烫发次数；保持规律作息，充足睡眠。因为不当的化学处理会损伤毛囊，影响头发生长；规律作息及充足睡眠可促进身体健康，间接改善脱发问题。
2.饮食调理
平时要多吃一些富含蛋白质以及维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、菠菜、胡萝卜等。上述食物能够补充身体所需的营养物质，增强自身体质，对于缓解脱发的症状有一定的帮助作用。
3.头皮按摩
选择适合自己的精油，定期对头皮进行轻柔按摩。通过刺激头皮血液循环来增加毛囊活性，从而辅助减轻脱发现象。
4.护发素使用
选用温和无硅油成分的护发素，在冲洗时确保彻底清除，避免残留。减少因护理产品使用不当引起的化学伤害，有助于维持健康头皮环境。
5.药物治疗
遵医嘱服用米诺地尔酊、螺内酯片等药物进行治疗。上述药物具有一定的抗雄激素效果，能起到扩张血管的作用，进而达到生发的效果。
除上述措施外，还应注意避免使用过紧的发型保持器，以免拉扯头发导致脱落加剧。同时，若脱发问题持续存在或加重，应及时咨询专业医生，以便获得适当的诊疗方案。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
米诺地尔搽剂
米诺地尔酊
生力雄丸
