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跑步后内踝关节疼痛怎么回事

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跑步后内踝关节疼痛，常见于内侧韧带劳损、胫后肌腱炎或扁平足引发的应力异常，少数可能与骨关节结构有关。疼痛多因跑步时足踝过度内旋、路面不平或跑量突增，导致内侧软组织反复牵拉。建议先减少跑量，局部冷敷观察，选择支撑性好的跑鞋。若疼痛持续超过一周或伴肿胀，需就医排查应力性损伤。恢复后逐步增加强度，重视足踝力量训练，有助于降低复发风险。