腰肌萎缩一般需要三个月到六个月可以恢复，具体恢复时间需要根据病情的严重程度以及治疗方式进行判断。
腰肌萎缩可能是长期卧床、腰部骨折、腰椎间盘突出症等原因造成的，会出现腰部肌肉力量减弱的情况，也会伴有局部肌肉萎缩、肢体麻木等症状。如果患者腰肌萎缩的情况比较轻微，并且积极配合医生进行治疗，通常需要三个月左右的时间可以恢复。
如果患者腰肌萎缩的情况比较严重，并且没有及时配合医生进行治疗，恢复的时间可能会比较长一些，可能需要六个月左右的时间。建议患者及时到正规医院，通过针灸、推拿等方式进行辅助治疗，有利于病情的恢复。
除此之外，建议患者在日常生活中注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。同时，患者还要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，如鸡蛋、牛奶、苹果、菠菜等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
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