腰间盘突出4mm可以考虑牵引疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、物理疗法、椎间孔扩大术等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.牵引疗法
通过使用重力作用于身体来缓解压力，通常采用坐姿或卧姿，在医生指导下进行。此方法有助于拉伸脊柱并减少压迫神经根，从而减轻因腰椎间盘突出引起的疼痛。
2.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，能够起到镇痛以及消炎的作用。上述药物具有抑制前列腺素合成的作用，进而阻断致痛物质的产生，达到止痛的效果。
3.肌肉松弛剂
患者可在医师指导下服用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂，此类药物能有效缓解肌肉紧张状态。肌肉松弛剂可以放松腰部肌肉，改善局部血液循环，从而减轻由腰椎间盘突出引起的不适症状。
4.物理疗法
物理治疗包括电刺激、超声波、冷热敷等多种方式，需在专业人员指导下进行周期性治疗。这些方法有助于促进局部血液循环、缓解肌肉紧张及减少炎症反应；对于轻微至中度的腰椎间盘突出有积极效果。
5.椎间孔扩大术
椎间孔扩大术是一种微创手术，通过缩小受压神经根周围的间隙来缓解压迫，常在全身麻醉下完成。该手术旨在直接解决导致神经根压迫的根本原因，即移位或膨出的椎间盘组织，因此对腰椎间盘突出症有效。
除上述措施外，患者还可尝试针灸、推拿等方式辅助治疗。建议定期复查，监测病情变化，以便及时调整治疗方案。
1.牵引疗法
通过使用重力作用于身体来缓解压力，通常采用坐姿或卧姿，在医生指导下进行。此方法有助于拉伸脊柱并减少压迫神经根，从而减轻因腰椎间盘突出引起的疼痛。
2.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，能够起到镇痛以及消炎的作用。上述药物具有抑制前列腺素合成的作用，进而阻断致痛物质的产生，达到止痛的效果。
3.肌肉松弛剂
患者可在医师指导下服用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂，此类药物能有效缓解肌肉紧张状态。肌肉松弛剂可以放松腰部肌肉，改善局部血液循环，从而减轻由腰椎间盘突出引起的不适症状。
4.物理疗法
物理治疗包括电刺激、超声波、冷热敷等多种方式，需在专业人员指导下进行周期性治疗。这些方法有助于促进局部血液循环、缓解肌肉紧张及减少炎症反应；对于轻微至中度的腰椎间盘突出有积极效果。
5.椎间孔扩大术
椎间孔扩大术是一种微创手术，通过缩小受压神经根周围的间隙来缓解压迫，常在全身麻醉下完成。该手术旨在直接解决导致神经根压迫的根本原因，即移位或膨出的椎间盘组织，因此对腰椎间盘突出症有效。
除上述措施外，患者还可尝试针灸、推拿等方式辅助治疗。建议定期复查，监测病情变化，以便及时调整治疗方案。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
腰间盘突出痛可贴（哈药牌）
腰痛宁胶囊
草酸艾司西酞普兰片
