股骨颈骨折术后膝关节僵硬可以采取关节功能训练、肌肉力量训练、关节活动范围训练、平衡能力训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节功能训练
关节功能训练包括被动运动、主动运动和抗阻运动，在物理治疗师指导下进行，旨在恢复受伤肢体的功能。此措施有助于促进血液循环，预防深静脉血栓形成，改善预后效果。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练主要包括卧推、坐姿划船等动作，每周至少3次，在专业人员监督下进行。增强肌力有助于稳定骨骼结构，防止二次损伤，并可间接缓解因长期不活动导致的关节僵硬。
3.关节活动范围训练
关节活动范围训练通常由物理治疗师指导患者进行特定关节的屈伸练习，每日数次。增加关节灵活性有利于恢复正常活动范围，减少僵硬感；对于股骨颈骨折术后的患者尤为重要。
4.平衡能力训练
平衡能力训练通过使用平衡板或进行单腿站立等活动来提高身体稳定性，建议每天进行多次。良好的平衡能降低摔倒风险，促进康复进程，并有助于减轻因长时间不动而引起的不适感。
术后应遵循医嘱逐步恢复活动，以免过早负重引起并发症。同时注意营养均衡，可适当补充富含钙质的食物如牛奶、虾皮等，以利于骨骼健康。
1.关节功能训练
关节功能训练包括被动运动、主动运动和抗阻运动，在物理治疗师指导下进行，旨在恢复受伤肢体的功能。此措施有助于促进血液循环，预防深静脉血栓形成，改善预后效果。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练主要包括卧推、坐姿划船等动作，每周至少3次，在专业人员监督下进行。增强肌力有助于稳定骨骼结构，防止二次损伤，并可间接缓解因长期不活动导致的关节僵硬。
3.关节活动范围训练
关节活动范围训练通常由物理治疗师指导患者进行特定关节的屈伸练习，每日数次。增加关节灵活性有利于恢复正常活动范围，减少僵硬感；对于股骨颈骨折术后的患者尤为重要。
4.平衡能力训练
平衡能力训练通过使用平衡板或进行单腿站立等活动来提高身体稳定性，建议每天进行多次。良好的平衡能降低摔倒风险，促进康复进程，并有助于减轻因长时间不动而引起的不适感。
术后应遵循医嘱逐步恢复活动，以免过早负重引起并发症。同时注意营养均衡，可适当补充富含钙质的食物如牛奶、虾皮等，以利于骨骼健康。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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