老掉头发可以考虑营养补充、生活方式调整、药物治疗、植发手术等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.营养补充
可以通过食用富含铁、锌、维生素B族的食物如红肉、海鲜、全谷类食品以及多吃新鲜蔬果来实现。这些微量营养素有助于维持头皮健康及促进头发生长；具体机制包括增强血红蛋白合成、改善毛囊微环境并减少细胞氧化损伤。
2.生活方式调整
建议患者规律作息，保证充足睡眠，避免精神紧张和压力过大。充足的休息时间和良好的心态有利于缓解脱发症状；具体机制可能涉及内分泌平衡和神经-免疫调节。
3.药物治疗
米诺地尔是一种外用溶液，通过局部喷洒使用，每日一次，持续数月至数年。米诺地尔能够扩张毛细血管，增加毛囊血液供应，促进毛发生长。对于雄激素性脱发等引起的脱发有较好的效果。但需注意可能出现的皮肤刺激反应。
4.植发手术
植发手术通常在门诊完成，采用自体毛发移植的方法，在局部麻醉下将健康的毛囊从后枕部取出，再移植到脱发区域。植发手术利用患者自身的毛发进行修复，不会产生排异反应，且效果持久自然。适用于遗传性脱发或其他原因导致的永久性脱发。
除了上述措施外，还应注意保持头皮清洁卫生，避免频繁使用电吹风等物理造型工具对头发造成伤害。同时，若脱发问题较为严重或伴有其他症状，应及时就医寻求专业指导。
1.营养补充
可以通过食用富含铁、锌、维生素B族的食物如红肉、海鲜、全谷类食品以及多吃新鲜蔬果来实现。这些微量营养素有助于维持头皮健康及促进头发生长；具体机制包括增强血红蛋白合成、改善毛囊微环境并减少细胞氧化损伤。
2.生活方式调整
建议患者规律作息，保证充足睡眠，避免精神紧张和压力过大。充足的休息时间和良好的心态有利于缓解脱发症状；具体机制可能涉及内分泌平衡和神经-免疫调节。
3.药物治疗
米诺地尔是一种外用溶液，通过局部喷洒使用，每日一次，持续数月至数年。米诺地尔能够扩张毛细血管，增加毛囊血液供应，促进毛发生长。对于雄激素性脱发等引起的脱发有较好的效果。但需注意可能出现的皮肤刺激反应。
4.植发手术
植发手术通常在门诊完成，采用自体毛发移植的方法，在局部麻醉下将健康的毛囊从后枕部取出，再移植到脱发区域。植发手术利用患者自身的毛发进行修复，不会产生排异反应，且效果持久自然。适用于遗传性脱发或其他原因导致的永久性脱发。
除了上述措施外，还应注意保持头皮清洁卫生，避免频繁使用电吹风等物理造型工具对头发造成伤害。同时，若脱发问题较为严重或伴有其他症状，应及时就医寻求专业指导。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
草酸艾司西酞普兰片
米诺地尔搽剂
非那雄胺片
