最近老是感觉疲乏可能是睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征或糖尿病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠不足
睡眠不足会导致身体恢复和修复的时间减少，进而影响免疫系统的正常运作，导致易感性增加。补充充足的睡眠时间有助于缓解此类症状。建议患者规律作息，睡前适当运动如散步等可促进睡眠。
2.贫血
贫血是指血液中红细胞数量减少或者血红蛋白含量降低，造成组织供氧不足，从而引起乏力、疲劳等症状。纠正贫血可通过口服铁剂、维生素B12等药物进行治疗。对于缺铁性贫血，可以遵医嘱服用硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁片等补铁制剂；巨幼细胞性贫血则需要补充叶酸和维生素B12。
3.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退时，甲状腺激素合成与分泌减少，机体代谢率下降，能量消耗减少，因此容易感到疲乏。治疗甲减通常需遵医嘱长期使用左甲状腺素钠片替代治疗。定期监测甲状腺功能以调整剂量。
4.慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是一种长期存在极度疲劳为主要表现的临床症候群，但休息后无法完全缓解，此时会影响日常生活质量。心理行为疗法可以帮助改善症状，包括认知行为疗法、压力管理和放松技巧训练等。必要时也可遵照医生的意见服用盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等抗抑郁药来缓解不适。
5.糖尿病
高血糖状态使得周围神经受损，血液循环不畅，可能导致四肢末端麻木、刺痛感，若未及时处理，持续发展可能会出现下肢动脉狭窄甚至闭塞的情况，从而诱发间歇跛行，严重者会出现静息痛以及肢体坏疽。患者可在医生指导下通过注射胰岛素的方式控制病情，比如门冬胰岛素30R注射液、德谷胰岛素注射液等。
针对疲乏的症状，建议进行全血细胞计数、空腹血糖检测以及甲状腺功能测定，以排除潜在的健康问题。日常生活中注意保持均衡饮食，适量摄入富含铁质的食物，如红枣、菠菜，有利于贫血的防治。
1.睡眠不足
睡眠不足会导致身体恢复和修复的时间减少，进而影响免疫系统的正常运作，导致易感性增加。补充充足的睡眠时间有助于缓解此类症状。建议患者规律作息，睡前适当运动如散步等可促进睡眠。
2.贫血
贫血是指血液中红细胞数量减少或者血红蛋白含量降低，造成组织供氧不足，从而引起乏力、疲劳等症状。纠正贫血可通过口服铁剂、维生素B12等药物进行治疗。对于缺铁性贫血，可以遵医嘱服用硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁片等补铁制剂；巨幼细胞性贫血则需要补充叶酸和维生素B12。
3.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退时，甲状腺激素合成与分泌减少，机体代谢率下降，能量消耗减少，因此容易感到疲乏。治疗甲减通常需遵医嘱长期使用左甲状腺素钠片替代治疗。定期监测甲状腺功能以调整剂量。
4.慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是一种长期存在极度疲劳为主要表现的临床症候群，但休息后无法完全缓解，此时会影响日常生活质量。心理行为疗法可以帮助改善症状，包括认知行为疗法、压力管理和放松技巧训练等。必要时也可遵照医生的意见服用盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等抗抑郁药来缓解不适。
5.糖尿病
高血糖状态使得周围神经受损，血液循环不畅，可能导致四肢末端麻木、刺痛感，若未及时处理，持续发展可能会出现下肢动脉狭窄甚至闭塞的情况，从而诱发间歇跛行，严重者会出现静息痛以及肢体坏疽。患者可在医生指导下通过注射胰岛素的方式控制病情，比如门冬胰岛素30R注射液、德谷胰岛素注射液等。
针对疲乏的症状，建议进行全血细胞计数、空腹血糖检测以及甲状腺功能测定，以排除潜在的健康问题。日常生活中注意保持均衡饮食，适量摄入富含铁质的食物，如红枣、菠菜，有利于贫血的防治。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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