最近老是感觉疲乏可能是睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征或糖尿病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠不足
睡眠不足会导致身体得不到充分休息，脑部神经衰弱，进而引起白天精神萎靡、疲惫不堪。睡前适当泡脚有助于缓解一天的压力和紧张情绪，提高睡眠质量，从而改善疲乏的症状。
2.贫血
贫血是指血液中红细胞数量减少或者血红蛋白含量降低，导致机体组织供氧不足，从而引起疲乏无力的现象。对于缺铁性贫血患者，可以在医生指导下服用复方硫酸亚铁叶酸片、富马酸亚铁片等药物进行治疗。
3.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退症是由自身免疫、手术、放疗等因素引起的低代谢状态，此时甲状腺激素分泌不足，影响能量代谢，使基础代谢率下降，出现乏力、怕冷等症状。患者可在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
4.慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是一种以持续严重疲劳为主要特征的临床综合征，可能与感染后自主神经系统紊乱有关。持续的疲劳感会影响日常活动，使人感到疲倦。非处方药如复方氨酚烷胺胶囊、连花清瘟胶囊等可用于缓解感冒引起的疲劳。
5.糖尿病
糖尿病患者的血糖水平长期过高，导致周围神经受损，血液循环不畅，进而引起四肢麻木、无力以及全身乏力的情况发生。患者可遵医嘱口服格列齐特片、盐酸二甲双胍缓释片等降糖药物控制病情发展。
建议定期进行体检，包括血常规、甲状腺功能测定和空腹血糖检测，以评估身体健康状况。必要时，可以增加午间小憩时间来补充精力，但应避免长时间卧床休息，以免影响夜间睡眠质量。
1.睡眠不足
睡眠不足会导致身体得不到充分休息，脑部神经衰弱，进而引起白天精神萎靡、疲惫不堪。睡前适当泡脚有助于缓解一天的压力和紧张情绪，提高睡眠质量，从而改善疲乏的症状。
2.贫血
贫血是指血液中红细胞数量减少或者血红蛋白含量降低，导致机体组织供氧不足，从而引起疲乏无力的现象。对于缺铁性贫血患者，可以在医生指导下服用复方硫酸亚铁叶酸片、富马酸亚铁片等药物进行治疗。
3.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退症是由自身免疫、手术、放疗等因素引起的低代谢状态，此时甲状腺激素分泌不足，影响能量代谢，使基础代谢率下降，出现乏力、怕冷等症状。患者可在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
4.慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是一种以持续严重疲劳为主要特征的临床综合征，可能与感染后自主神经系统紊乱有关。持续的疲劳感会影响日常活动，使人感到疲倦。非处方药如复方氨酚烷胺胶囊、连花清瘟胶囊等可用于缓解感冒引起的疲劳。
5.糖尿病
糖尿病患者的血糖水平长期过高，导致周围神经受损，血液循环不畅，进而引起四肢麻木、无力以及全身乏力的情况发生。患者可遵医嘱口服格列齐特片、盐酸二甲双胍缓释片等降糖药物控制病情发展。
建议定期进行体检，包括血常规、甲状腺功能测定和空腹血糖检测，以评估身体健康状况。必要时，可以增加午间小憩时间来补充精力，但应避免长时间卧床休息，以免影响夜间睡眠质量。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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