扭伤24小时后热敷了可以采取冷敷、非甾体抗炎药、弹性绷带包扎、关节制动等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰块包裹在毛巾中，局部外敷患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少组织肿胀和疼痛，缓解因扭伤引起的炎症反应。
2.非甾体抗炎药
患者可口服非甾体类消炎止痛药物如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等来缓解疼痛及不适感。此类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成从而减轻炎症反应，进而缓解肿胀以及疼痛的症状。
3.弹性绷带包扎
弹性绷带包扎是指用弹性绷带环绕肢体，适度加压固定的方法。此方法能提供均匀稳定的支持，防止进一步损伤并促进血液循环。
4.关节制动
关节制动通过将受伤部位固定于功能位，可用石膏、支具等方式实现。此举旨在限制受损关节活动范围以防加重损伤，并为软组织修复创造良好环境。
在处理扭伤时，应避免摄入可能增加炎症的食物，如高糖食品。睡眠时可适当抬高患肢，促进静脉回流，有利于肿胀的消退。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰块包裹在毛巾中，局部外敷患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少组织肿胀和疼痛，缓解因扭伤引起的炎症反应。
2.非甾体抗炎药
患者可口服非甾体类消炎止痛药物如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等来缓解疼痛及不适感。此类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成从而减轻炎症反应，进而缓解肿胀以及疼痛的症状。
3.弹性绷带包扎
弹性绷带包扎是指用弹性绷带环绕肢体，适度加压固定的方法。此方法能提供均匀稳定的支持，防止进一步损伤并促进血液循环。
4.关节制动
关节制动通过将受伤部位固定于功能位，可用石膏、支具等方式实现。此举旨在限制受损关节活动范围以防加重损伤，并为软组织修复创造良好环境。
在处理扭伤时，应避免摄入可能增加炎症的食物，如高糖食品。睡眠时可适当抬高患肢，促进静脉回流，有利于肿胀的消退。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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