脚后跟长骨头，多考虑是正常现象，也不排除与外伤、骨质增生、骨刺、骨囊肿等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、正常现象
如果患者比较瘦，可能会使脚后跟部位的脂肪较少，从而出现骨头突出的现象。这属于一种正常的生理反应，患者一般不需要特殊处理，也不需要过分担心。
2、外伤
如果患者脚后跟部位受到外力撞击以后，可能会导致局部软组织损伤，从而出现局部红肿、疼痛等症状，也可能会伴随骨头突出的情况。患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的目的。
3、骨质增生
如果患者长时间从事重体力劳动，可能会导致局部骨质受到磨损，从而出现骨质增生，也会伴随局部疼痛、活动受限等症状。患者可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的目的。必要时，患者也可以及时到医院，通过微创手术切除增生的方式进行处理。
4、骨刺
骨刺是一种正常骨骼边缘形成的骨性增生物，一般是由于关节退变、劳损、遗传等原因所引起的，当骨刺压迫到周围神经或肌腱时，就会引起患者出现脚后跟疼痛、麻木、肿胀等症状。患者可遵医嘱口服依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗，也可遵医嘱通过微波理疗、红外线治疗等方式治疗。
5、骨囊肿
如果患者脚后跟部位出现骨囊肿，可能会导致局部骨头出现病变，从而引起上述症状。患者可遵医嘱口服阿仑膦酸钠片、利塞膦酸钠片等药物治疗，也可遵医嘱通过手术方式治疗。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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