23岁掉头发严重可以考虑营养补充、生活方式调整、药物治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.营养补充
可以通过食用富含铁、锌、维生素B族的食物如红肉、海鲜、全谷类食品以及多吃新鲜蔬果来实现营养补充。这些微量营养素对头发生长至关重要；缺乏其中任何一种都可能导致脱发。针对性地增加相关食物摄入有助于改善头皮健康，从而减少脱发。
2.生活方式调整
建议保持规律作息，尽量早睡早起，避免熬夜。充足的睡眠时间有利于身体修复和新陈代谢，促进毛囊健康，从而辅助缓解脱发的症状。
3.药物治疗
可以在医生指导下使用米诺地尔酊、螺内酯片等药物进行治疗。上述药物能够起到扩张血管的作用，也具有一定的抗雄激素效果，对于脂溢性脱发引起的严重脱发有较好的作用。
需要注意的是，如果采取上述措施后脱发问题仍未得到改善或者伴有其他症状，应及时就医以便进行专业评估和治疗。
1.营养补充
可以通过食用富含铁、锌、维生素B族的食物如红肉、海鲜、全谷类食品以及多吃新鲜蔬果来实现营养补充。这些微量营养素对头发生长至关重要；缺乏其中任何一种都可能导致脱发。针对性地增加相关食物摄入有助于改善头皮健康，从而减少脱发。
2.生活方式调整
建议保持规律作息，尽量早睡早起，避免熬夜。充足的睡眠时间有利于身体修复和新陈代谢，促进毛囊健康，从而辅助缓解脱发的症状。
3.药物治疗
可以在医生指导下使用米诺地尔酊、螺内酯片等药物进行治疗。上述药物能够起到扩张血管的作用，也具有一定的抗雄激素效果，对于脂溢性脱发引起的严重脱发有较好的作用。
需要注意的是，如果采取上述措施后脱发问题仍未得到改善或者伴有其他症状，应及时就医以便进行专业评估和治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
米诺地尔搽剂
米诺地尔酊
生力雄丸
