内热外寒可能是由于饮食不当、过度疲劳、体质虚弱、环境因素或药物副作用引起，这些因素导致体内阴阳失衡。针对不同的病因，治疗方法也有所不同，因此建议及时就医以确定具体原因并接受相应治疗。
1.饮食不当
食用过多辛辣、油腻食物会导致脾胃运化失常，积聚于体内形成内热；同时过食生冷食物使寒邪侵入机体，出现内热外寒。调整饮食结构，减少辛辣、油腻和生冷食物摄入，增加蔬菜水果摄入量，有助于改善症状。
2.过度疲劳
长时间超负荷工作或剧烈运动会导致身体消耗过大，气血运行不畅，从而引起内热外寒的症状。注意休息，保证充足睡眠时间，适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，可缓解不适。
3.体质虚弱
由于先天禀赋不足或后天调养不当，导致正气亏虚，卫表功能失调，易受风寒之邪侵袭，进而出现内热外寒的现象。可通过服用补中益气丸、玉屏风散等中药方剂来调理。需遵医嘱用药。
4.环境因素
当外界气候突然变化时，人体不能够及时地适应这种气候变化，此时寒邪趁机侵入人体，而体内的阳气又因为受到寒邪的影响而郁结在一起，无法正常发挥温煦作用，就会产生内热外寒的情况。可以通过添加衣物的方式来进行保暖，也可以通过艾灸的方式来达到驱寒的目的。
5.药物副作用
某些药物可能会影响体温调节中枢的功能，导致体温升高，出现内热外寒的情况。如果发现是药物引起的症状，应立即停药并咨询医生更换合适的治疗方案。
建议患者日常生活中要注意保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，以免加重内热外寒的症状。若症状持续未得到缓解，应及时就医，在医生指导下使用相应药物进行针对性处理，如清热解毒口服液、荆防颗粒等。
1.饮食不当
食用过多辛辣、油腻食物会导致脾胃运化失常，积聚于体内形成内热；同时过食生冷食物使寒邪侵入机体，出现内热外寒。调整饮食结构，减少辛辣、油腻和生冷食物摄入，增加蔬菜水果摄入量，有助于改善症状。
2.过度疲劳
长时间超负荷工作或剧烈运动会导致身体消耗过大，气血运行不畅，从而引起内热外寒的症状。注意休息，保证充足睡眠时间，适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，可缓解不适。
3.体质虚弱
由于先天禀赋不足或后天调养不当，导致正气亏虚，卫表功能失调，易受风寒之邪侵袭，进而出现内热外寒的现象。可通过服用补中益气丸、玉屏风散等中药方剂来调理。需遵医嘱用药。
4.环境因素
当外界气候突然变化时，人体不能够及时地适应这种气候变化，此时寒邪趁机侵入人体，而体内的阳气又因为受到寒邪的影响而郁结在一起，无法正常发挥温煦作用，就会产生内热外寒的情况。可以通过添加衣物的方式来进行保暖，也可以通过艾灸的方式来达到驱寒的目的。
5.药物副作用
某些药物可能会影响体温调节中枢的功能，导致体温升高，出现内热外寒的情况。如果发现是药物引起的症状，应立即停药并咨询医生更换合适的治疗方案。
建议患者日常生活中要注意保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，以免加重内热外寒的症状。若症状持续未得到缓解，应及时就医，在医生指导下使用相应药物进行针对性处理，如清热解毒口服液、荆防颗粒等。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
丹莪妇康煎膏
荆防颗粒
健胃十味丸
