要防止脱发，可以采取营养补充、生活方式调整、头皮按摩、药物治疗等方法。如果脱发症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.营养补充
可以通过饮食结构优化、食用富含维生素、矿物质及蛋白质的食物等方式实现。上述食物中含有头发生长所需的营养成分，能够促进毛囊健康，减少脱发。
2.生活方式调整
建议患者规律作息，保证充足睡眠，避免精神压力过大。充足的休息有助于缓解压力，提高身体免疫力，从而改善脱发状况。
3.头皮按摩
选择适合自己的洗发水并按照指示使用；每周至少做一次深层清洁护理。适当的压力对头发有益，但过度梳理或拉扯会导致损伤；定期修剪可帮助防止分叉和断裂。
4.药物治疗
可以在医生指导下使用米诺地尔酊、螺内酯片等药物进行治疗。上述药物具有促进毛发生长的作用，因此能起到一定的防脱效果。
此外，患者应保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪的影响。
1.营养补充
可以通过饮食结构优化、食用富含维生素、矿物质及蛋白质的食物等方式实现。上述食物中含有头发生长所需的营养成分，能够促进毛囊健康，减少脱发。
2.生活方式调整
建议患者规律作息，保证充足睡眠，避免精神压力过大。充足的休息有助于缓解压力，提高身体免疫力，从而改善脱发状况。
3.头皮按摩
选择适合自己的洗发水并按照指示使用；每周至少做一次深层清洁护理。适当的压力对头发有益，但过度梳理或拉扯会导致损伤；定期修剪可帮助防止分叉和断裂。
4.药物治疗
可以在医生指导下使用米诺地尔酊、螺内酯片等药物进行治疗。上述药物具有促进毛发生长的作用，因此能起到一定的防脱效果。
此外，患者应保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪的影响。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
米诺地尔搽剂
米诺地尔酊
生力雄丸
